こんばんは😊
美と健康は足元から🦶
足管理士の安田智香子です🍀
ようやく大阪に帰って来ましたー😆
なんだか、ものすごく長旅に感じるのは、
たぶん、カオラボPlus➕の箱根合宿→宮城県の加美群→仙台
とという経路だったことと、
カオラボPlus➕の合宿の運動会から始まったからかも😆
新幹線で行って、飛行機で帰る
なんか、めっちゃ忙しい人みたい😆
そんなふうに、ブログでも見えると思いますが、
そんなに忙しくはないのですよ😗
今回のような動きにしているのは、
行って帰って、行って帰ってとしたくないというだけですから😅
基本、邪魔くさがりですので、効率しか考えていません😗
荷物準備とか、片付けも一気終わるでしょ。
運動会
楽しかったなぁ😄
実は、１０月の合宿は、研修施設みたいなのでって聞いて時から、
運動会したい！！と、ずっと言ってたんです。
まぁ、こんなにも盛り上がるなんて、思わなかったけど。
薫さんのブログでも書いてありましたが、
私も内向的な性格で、
できるなら、じっとしておきたい方です。
エネルギー値、ほんと低すぎるので😅
算命学のなみちゃんに計算してもらうと、平均は１９０〜２００くらいだそうですが、
私…１５６
低っっっ💦
そりゃ、じっとしてるはず🙄
ですから、運動会もしたい！！って言いながら、
以前の私なら、ほぼ見学だったと思います。
でも、カオラボPlus➕は、なんか違うんですよね😊
全種目出ました！！
楽しみたい
やってみたい
と、思えること。
それって、この一年で大きく変わったことのように思います。
チャンスを掴みに行く
まだまだ、取り損ねていることは多いとは思いますが、
以前より、動けるようになったかなと思います。
あ、そうそう😊
筋肉痛、全くありません✌️
若いえみちゃんは、筋肉痛あるようですが😆 笑
毎日のウォーキングと運動。
そして、ベネシュの靴は、バランスを整えることができるので、
筋肉の使い方も負担がないので、
筋肉痛ってあまり起こりません。
以前、屋久島に屋久杉を見に登山した時も、全く筋肉痛を起こさなかったのです😊
だから、運動会もベネシュの靴が必須でした✌️
運動って大切ですよ。
毎日、コツコツ頑張りましょ😄
シズさん…競技してませんよね😒