10月19日お客様との時間

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BENESU大阪松原店で足管理してます

みぃちゃんです。

今日ご来店のお客様

お客様「最近靴ヒモ結ぶだけで凄いしんどいわ〜😅かがむのがしんどいんやわ〜😊」

ってお腹をさすりながら ふふふ☺️って

可愛らしい🥰

お客様「だいぶ太ったからダイエットしないとな〜😅

コレステロールが高いから運動した方がいいのはわかってるねん🤨歩いた方良いよね😊」

私「そうですねぇ😊ウォーキングは良いですよね😊」

お客様「でも私おさぼりが得意やから😄」

私「🤣笑」

 「少しずつで良いですよ😊3ステップで歩くと短くてもしっかり効果が上がるので😊」

これから涼しくなってくると水分補給が減りがちになるのでこまめに食後2時間後から食前30分までの間に摂る事がオススメです😊

身体の為に出来る事を無理なく続けられると良いですね😊