美と健康は足元から🦶
足管理士の安田智香子です🍀
今日で９月も終わりですね。
ホンマに早すぎるーーーーー💦
私たちのカラダは、
足が２本あるから、バランスが崩れやすくなっています。
どうしても、
どちらかに体重がかかってしまったり、
歩き方のクセによって、外側に重心がかかり、
筋肉の位置が偏ってしまい、
骨格の変形が起こります。
骨格の変形が起これば、
血液やリンパの循環も悪くなり、
また、内臓の位置も、圧迫するところや緩みすぎるところにより、
内臓の機能も安定しなくなってしまうのです。
そのため、
不定愁訴と言われる
病院に行っても診断がつかないけど、症状があってしんどいという状態になるのですね。
骨格を整えるためには、
筋肉が正しい位置についていることが、大切です。
骨は、筋肉でしが動かすことができません。
では、
筋肉は、だれがつけるのでしょう？
自分でしかつけれません。
バランスよく立ち、そして、運動することですね😊
そのためには、
カラダの土台である足が大切❤️
ぜひ、足を大切にしましょうね😊