こんばんは。
美と健康は足元から🦶
足管理士の安田智香子です🍀
今日も暑かったですねぇ〜🌞
汗だくです💦
このところ、断捨離を頑張っていまして、今日も断捨離しましたが…
果てしな過ぎます…🙄 ホンマ、物が多すぎる💦
もちろん、私も物が捨てれない方ですが、
一緒に住んでいる母はもっとで、
どんどん機嫌が悪くなっていきますが、負けないように捨てていきます。
でも、大物（家具とか）を捨ててないので、なんか、スッキリ感が毎回少ない😅
家も店も、ちょっとスッキリさせたいと思うので、
時間があれば、断捨離をどんどん進めて行こうと思います。
家も店も片付いていることが大前提と😅ワタナベ薫『自分軸を作るための土台とは？』※雑穀米健康だより更新しております。本日のテーマは、「お通じが気になる方へ〜毎日スッキリする方法」です。お通じ、とてもとても大切なこと。 本日の記事は、自…ameblo.jp
自分軸の土台。
健康なカラダも、心も全てバランスよくですね😊
姿勢が良くなるということは、
猫背でもなく、反り腰でもない姿勢ですね。
※画像はお借り致しました
猫背の姿勢であると、下を向いて歩いてしまいます。
そうすると、
肺を圧迫し、呼吸が浅くなります。
そうすると、血液循環も酸素濃度が低くなり、代謝も悪くなりますね。
そして、一番の問題は、気持ちも下向きになってしまします。
ネガティブ考えてしまうことが多くなってしまいます。
反り腰であると、膝、腰などに負担がきてしまいますね。
そして、足指も浮いてしまうので、
目の疲れや、耳鳴りなど。
そして、物忘れや、ぼーっとするなどということも。
姿勢を良くするためには、
まずは、足元からです。
足にあった靴を選んで、足元からバランスを整えてみましょう😄
