足底筋膜炎

こんばんは

美と健康は足元から🦶

足管理士の安田智香子です🍀

今日は中秋の明月🌕

そして満月🌕

中秋の明月が満月になるのは、今回は８年ぶりで、次回は３０年後だそうですね。

大阪では、雲に隠れたり、少しお顔を見せてくれたりしています。

ほんの少しでも観れると嬉しい気持ちになりますね😊

『足底筋膜炎』

ご存知でしょうか？

朝起きて、一歩目

ずっと座っていて、立ち上がって歩き始めの一歩目。

足の裏にズキンと痛みが走るのです。

少し歩いていると、楽になる。

また、じっとしていて、歩き始めに痛みが走る。

これは、足の裏の筋膜が炎症を起こしている状態です。

足底腱膜炎の症状・原因と予防法　ランニング中に多い足底（足裏）の痛み｜スポーツによる慢性の痛み｜痛みwithランニング中の足底（足裏）の痛みの原因は、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）かもしれません。足底腱膜炎は、ランナーに多く見られるスポーツ障害です。ここでは、足底腱膜炎の症状と原因、そして予防法を解説します。www.healthcare.omron.co.jp

この足底筋膜炎のお悩みのある方が多いです。

痛みがあると、足を引きずって歩いたり、負荷を片方にかけてしまうので、

そのままにしていると、

膝、腰、肩と、どんどん変形したり、痛みが出るようになってしまいます。

たった一つの痛みが、気になるころには、カラダに影響を与えてしまいます。

症状が出るまでに、足のチェックをしてみましょう😊

足を大切に🦶