こんばんは。
美と健康は足元から🦶
足管理士の安田智香子です🍀
今日は、９月１日❗️❗️
そう😆
先日宣言した、ダイエット開始日になります✌️
がんばって、お相撲さんの遺伝子を抜け出すことができるか😅
頑張ってみます😆
とりあえず…経過報告は、痩せていけば嬉しくて書くと思いますが、
書かなければ、減っとらんな😓
と、そーっとしといてください🐷
今日は、セルフケア動画をこのブログを書いている途中で作ってみました😆
５分くらいで作ったので、クオリティはありません🙄
お友達が、腰が痛いと連絡があったので、
腰痛の応急処置法です😉
https://static.blog-video.jp/?v=fmtfNWk51uIh0gWtk7BshqvP
ぐりぐりは、何分しても大丈夫です！！
ちなみに、２０分間、足指５本ぐりぐりすると、全身がほぐれますよー✌️
