巻き爪

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こんばんは😊

美と健康は足元から🦶

足管理士の安田智香子です🍀

巻き爪の方は、とても多いです💧

痛くないからと、放っておいてある方も多いのですが、

気づいていない方もおられます💧

足の指先というのは、

頭の反射区になります。

巻き爪になるということは、

頭を孫悟空の輪っかがはまったようなもの🦶

だから、グーっと頭が締まってくるような感じで、

血流が悪くなって、

頭痛がしたり、

物忘れの原因になったり。

巻き爪の原因は、

🌟先の細い靴を履いていた

🌟大きい靴を履いていた

両方ともあります。

ですが、

先の細い靴であろうが、

大きい靴を履いていたのであろうが、

足の親指を使って歩けていない事が、一番の原因なんですね😓

歩く時に、

①踵から着いて

②足裏を転がすように地面を捉えて

③親指で蹴る

この歩き方ができずに、

ガニ股で歩いたり、

内股で歩いたりしていると、

親指を使う事ができず、

爪の周りの皮膚が分厚くなり、

巻き爪や陥入爪というような状態になるのです💦

足指を使って歩くためには、サイズの合った靴を履き、指先がちゃんと地面に着地できるように設計された靴を選ぶといいですね😊
そして、スリーステップ歩行で、足指を使って歩きましょう😄
再発しないようにするためには、正しい歩き方で、歩く事が一番です🦶