こんばんは。
美と健康は足元から。
足管理士の安田智香子です🍀
台風がきているようですね。
お気をつけて夜を過ごしましょう。
今日でオリンピックも終わりましたね🥇
この日のために。
計り知れない努力の毎日。
毎日、楽しく観ることができました。
扁平足の方は、運動神経が悪いと言われがちですが、
そんなこともなくて、
お客さまの中には、
『扁平足だったけど、陸上の選手だったんです』
と、言う方もおられます。
扁平足は、
※画像お借りしました
土踏まずのアーチが下がってしまっているじょうたいで、
足首も外側に倒れてしまっています。
これは、以前、歩き方のお話でも書いています。
土踏まずがないと、歩くたびに受ける衝撃を分散することができないので、
歩くと疲れますし、
運動すると、故障しやすくなります。
だから、運動神経が悪いなんて言われてしまうのかもしれませんね。
足のアーチ（土踏まず）は、3つあります。
この3つとも、しっかりある方は、ホントに少ないです。
前側アーチはが崩れると、
浮き指になったり、外反母趾にもなりやすいです。
外側アーチが崩れると、
O脚の方も多く、膝や腰が不調をきやすくなるでしょう。
内側アーチが崩れると、
腰痛や、消化器にも負担がきます。
先天的な扁平足の方もおられますし、
後天的に扁平足になった方もおられます。
急激な体重増加や（女性は妊娠も急に体重増えますね）、歩かない事などです。
足を正しい靴で守り、よく歩きましょう。
足は、自分で変えることができるのです👌
1日、
足が痛い
足がだるい
歩きたくない
なんて思うこと無く、
快適に過ごしていって頂けたらと思います😊