運動オンチ?

  • by

こんばんは。

美と健康は足元から。

足管理士の安田智香子です🍀

台風がきているようですね。

お気をつけて夜を過ごしましょう。

今日でオリンピックも終わりましたね🥇

この日のために。

計り知れない努力の毎日。

毎日、楽しく観ることができました。

扁平足の方は、運動神経が悪いと言われがちですが、

そんなこともなくて、

お客さまの中には、

『扁平足だったけど、陸上の選手だったんです』

と、言う方もおられます。

扁平足は、

扁平足について | 益田地域医療センター医師会病院

※画像お借りしました

土踏まずのアーチが下がってしまっているじょうたいで、

足首も外側に倒れてしまっています。

これは、以前、歩き方のお話でも書いています。

土踏まずがないと、歩くたびに受ける衝撃を分散することができないので、

歩くと疲れますし、

運動すると、故障しやすくなります。

だから、運動神経が悪いなんて言われてしまうのかもしれませんね。

足のアーチ(土踏まず)は、3つあります。

image

この3つとも、しっかりある方は、ホントに少ないです。

前側アーチはが崩れると、

浮き指になったり、外反母趾にもなりやすいです。

外側アーチが崩れると、

O脚の方も多く、膝や腰が不調をきやすくなるでしょう。

内側アーチが崩れると、

腰痛や、消化器にも負担がきます。

先天的な扁平足の方もおられますし、

後天的に扁平足になった方もおられます。

急激な体重増加や(女性は妊娠も急に体重増えますね)、歩かない事などです。

足を正しい靴で守り、よく歩きましょう。

足は、自分で変えることができるのです👌

1日、

足が痛い

足がだるい

歩きたくない

なんて思うこと無く、

快適に過ごしていって頂けたらと思います😊