こんばんは。
美と健康は足元から。
足管理士の安田智香子です
今日は季節の変化に合わせて、体調の変化について、五行から書いてみたいと思います
8月に入り、もうすぐ季節は晩夏になります。
まだまだ暑い毎日ですが、
ほんの少し風が吹いてきたりしてきていますね
台風も発生していて、秋に近づいています。
五行でいう晩夏という季節は、
ほんの少しの期間いになります。
この季節にある時、胃と脾臓に気が集まる季節になります。
夏に冷たいものを摂りすぎると、
夏バテして、消化が悪くなり、
栄養吸収が下がってしまい、血液も薄くなるなど貧血の症状にも繋がります。
今の季節は、黄色い食べ物を食べましょう
とうもろこし
![とうもろこし|野菜保存のポイント|保存テクニック|旭化成ホームプロダクツ](https://www.asahi-kasei.co.jp/saran/assets/images/preservation/vegetables/detail/food11_tph00.jpg)
かぼちゃ
![かぼちゃに含まれる糖質やカロリーはどれくらい? | DELISH KITCHEN](https://media.delishkitchen.tv/article/316/skj3kbnmtte.jpeg?version=1597991025)
など。
甘さもあるのが、胃や脾臓には良いのです
また、レモンなどは、クエン酸やビタミンが老化防止や疲労回復にも良いので、ハチミツ漬けしたり、
デトックスウォーターにしたりして摂るといいですよ
![レモンウォーターの作り方基礎・今日から爽やかな朝をスタートしよう! | WORKPORT+](https://www.workport.co.jp/plus/uploads/content/image/55491/shutterstock_1564194517.jpg)