こんばんは。
美と健康は足元から。
足管理士の安田智香子です😄
よくある歩き方について。
5つ目です。
ちょこちょこ…小股で歩く
主に脳疾患の方や、パーキンソン氏病の方が特徴的な歩き方です。
歩幅がとても狭く、
ちょこちょこ歩かれます。
また、心理的に不安の高い方もこの歩き方をされていますね。
少し下を向いて、ちょこちょこというか、とぼとぼ歩く感じでしょうか？
不安があるから、どうしても下を向いてしまいますし、
前に歩くスピードも落ちているのですね。
ちょこちょこ歩きをしていると
⭐足首を使って歩けないので、筋力が低下します
⭐足指を使って歩けないので、足指が固くなり、新陳代謝も落ちます
⭐関節全体が固くなっていきます
⭐消化機能が低下してしまいます
脳疾患やパーキンソン氏病の方は、転倒しないようにすることが大切になります。
周りの方は、焦らせず、ゆっくりと待ってあげるといいですね。
また、心理的に不安のある方は、
少し大股で歩くことを意識してみましょう😄
大股で歩こうとすると、
どうしても腕を振らないと歩きにくいですし、
腕を振るためには、胸も張って、顔を上げないと難しいです。
そうすると、
気持ちも自然に上向きに！！
不安も少しづつ軽くなるはずですよ😉
ぜひ、お試しください〜😄#脳疾患#不安#パーキンソン#美と健康#免疫力#ウォーキング#健康#足反射区療法#ベネシュ大阪松原店#転倒