こんばんは。
美と健康は足元から。
足管理士の安田智香子です☺️
まだ宮城県におります😅
今日一日はみんなで休息して、
明日一日、目一杯、足管理🦶のご予約を頂いております。
今日のブログも足管理の健康法はお休みして、
夏の暑さを軽減させる方法についてです😊
東北の夏も暑いのですが、
大阪とはまた違う暑さですね。
湿度も低いので、この暑さは全然大丈夫です。
私は元々、夏が大好きなので、暑いのは平気なんですが、ここ数年の猛暑は大変です。
カラダの熱を取るのに、一番手軽なのは、
ミント🌱
例えば、ケーキなどについてくるミント🌱を食べるだけでも、カラダの熱を少し緩和してくれます。
ミントティーもいいですよね☺️
ミントを台所とかで、鉢植えしておいて、
数枚の葉っぱを摘んで、湯をかける。
お手軽なミントティー。
あとは、
夏野菜もカラダの熱を取るのには効果的ですよ😊
熱が籠らないように、
発散させる事。
そこがポイント‼️
ただ、冷たく冷やすのではなく、
発散させる😉
ストレスもですよね。
抑えるより、発散。
出す事を意識してみましょう😄