夏本番!暑さを発散しましょう!

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こんばんは。

美と健康は足元から。

足管理士の安田智香子です☺️

まだ宮城県におります😅

今日一日はみんなで休息して、

明日一日、目一杯、足管理🦶のご予約を頂いております。

今日のブログも足管理の健康法はお休みして、

夏の暑さを軽減させる方法についてです😊

東北の夏も暑いのですが、

大阪とはまた違う暑さですね。

湿度も低いので、この暑さは全然大丈夫です。

私は元々、夏が大好きなので、暑いのは平気なんですが、ここ数年の猛暑は大変です。

カラダの熱を取るのに、一番手軽なのは、

ミント🌱

例えば、ケーキなどについてくるミント🌱を食べるだけでも、カラダの熱を少し緩和してくれます。

ミントティーもいいですよね☺️

ミントを台所とかで、鉢植えしておいて、

数枚の葉っぱを摘んで、湯をかける。

お手軽なミントティー。

あとは、

夏野菜もカラダの熱を取るのには効果的ですよ😊

熱が籠らないように、

発散させる事。

そこがポイント‼️

ただ、冷たく冷やすのではなく、

発散させる😉

ストレスもですよね。

抑えるより、発散。

出す事を意識してみましょう😄