こんばんは
雨…よく降りますね。
大阪も今日はよく降りました。
夕方、少し落ち着いた時間に、ウォーキング！！
1日7000歩。
2019年3月から続けています。
出張に行ったりして、夜遅くまで施術をさせていただいていたり、
セミナーで帰宅が23時とかどうしても歩けない時以外は、毎日歩いています。
今日は嫌だなぁ…
なんて思うこともありますが、
自分の気持ちでお休みすることはなく、
出張から帰ってきても、
ウォーキングに行ってます。
まぁ…頑固な性格ですね
私がウォーキングを続ける理由としては、
①カラダが楽になる
循環も良くなるし、1日使ったカラダをメンテナンス。
これは、ベネシュの靴を履いてウォーキングするので、カラダのバランスを整えながら歩くことで
血液もリンパの流れも良くなる。そして、筋肉も柔らかくなるので、1日のクールダウンですね。
②妹との情報交換
一日のお店の様子など話しながらウォーキングします。
情報共有したり、
お店の方向性などを相談します。
運動しながらミーティングですね。
③ストレス発散
1日1回は外で運動することは、ストレス発散にもなりますし、思い悩んでいることも軽くなります。
妹とケンカしたときは、お互い一人で歩きます 笑
④お客様にオススメしているから
もしかしたら、一番の理由かもしれません 笑
人に言うなら、自分もしなきゃね！！
⑤ウォーキングの効果を実感
ベネシュでオススメしているウォーキング方法を実感しているから。
スリーステップ歩行で1日40分以上歩くこと。
こんな理由で、ウォーキングを続けています。
健康は、足から。
足腰を鍛えていると、健康なカラダを作れますし、維持もできます。
ただし、
正しい姿勢で、正しく歩くこと！！
ここがポイントですよ
正しい歩き方スクールしたいなぁ