私がウォーキングを続ける理由

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こんばんは

雨…よく降りますね。

大阪も今日はよく降りました。

夕方、少し落ち着いた時間に、ウォーキング!!

1日7000歩。

2019年3月から続けています。

出張に行ったりして、夜遅くまで施術をさせていただいていたり、

セミナーで帰宅が23時とかどうしても歩けない時以外は、毎日歩いています。

今日は嫌だなぁ…汗

なんて思うこともありますが、

自分の気持ちでお休みすることはなく、

出張から帰ってきても、

ウォーキングに行ってます。

まぁ…頑固な性格ですねあせる

私がウォーキングを続ける理由としては、

①カラダが楽になる

 循環も良くなるし、1日使ったカラダをメンテナンス。

 これは、ベネシュの靴を履いてウォーキングするので、カラダのバランスを整えながら歩くことで

 血液もリンパの流れも良くなる。そして、筋肉も柔らかくなるので、1日のクールダウンですね。

②妹との情報交換

 一日のお店の様子など話しながらウォーキングします。

 情報共有したり、

 お店の方向性などを相談します。

 運動しながらミーティングですね。

③ストレス発散

 1日1回は外で運動することは、ストレス発散にもなりますし、思い悩んでいることも軽くなります。

 妹とケンカしたときは、お互い一人で歩きます 笑

④お客様にオススメしているから

 もしかしたら、一番の理由かもしれません 笑

 人に言うなら、自分もしなきゃね!!

⑤ウォーキングの効果を実感

 ベネシュでオススメしているウォーキング方法を実感しているから。

 スリーステップ歩行で1日40分以上歩くこと。

こんな理由で、ウォーキングを続けています。

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健康は、足から。

足腰を鍛えていると、健康なカラダを作れますし、維持もできます。

ただし、

正しい姿勢で、正しく歩くこと!!

ここがポイントですよドキドキ

正しい歩き方スクールしたいなぁニコ