こんばんは。
毎日、ムシムシムシムシ暑いですね💦
湿度が高いと、カラダが水を吸ったように、
浮腫んでカラダが重い方もおられるのでは無いでしょうか？
私もです😞
まぁ、いろいろと影響をまともに受けやすい体質ですから、
こんな湿度が高いと、カラダも重くて、
体重も増えてるんちゃうか？と思う程です🙄
こんな時は、
動くしか無い‼️
汗をかいて、歩く‼️
これが一番効果的です。
実は、夏こそ体質改善のチャンス✨
普通にしていても、
汗をかいて、体温も上がるこの季節です。
汗をかくのは嫌だけど、
体質改善のチャンスの季節と思えるといいですね✌️
私も毎日ウォーキングしています🦶
一緒に頑張りましょう❣️
正しい歩き方大切ですよ😄
スリーステップで歩きましょうね✨